İstasyon Çalışmaları
Her istasyonun ayrı teknik tekrarlarla öğrenilmesi ve parkur bütününe doğru biçimde aktarılması.
MUĞLA • MENTEŞE • POMEM PARKUR
MUĞLA POMEM PARKUR HAZIRLIK KURSU
POMEM fiziki yeterlilik sürecine hazırlanan adaylar için parkur tekniğini kuvvet, sürat, çeviklik ve kondisyon çalışmalarıyla destekleyen ölçülebilir hazırlık sistemi.
PARKUR48 HAZIRLIK SİSTEMİ
ÇALIŞMA BAŞLIKLARI
Kuvvet & Patlayıcılık
Kısa sürede kuvvet üretme, sıçrama ve hızlanmayı destekleyen temel fiziksel çalışmalar.
Çeviklik & Sürat
Yön değiştirme, kısa mesafe hızlanma ve parkur ritmini korumaya yönelik antrenmanlar.
Performans Ölçümü
Deneme parkurlarında sürelerin kayıt altına alınması ve gelişimin önceki sonuçlarla karşılaştırılması.
KİMLER İÇİN?
HEDEFİNE PLANLI HAZIRLAN.
POMEM fiziki yeterlilik sınavına hazırlanan, parkuru teknik olarak öğrenmek ve fiziksel performansını planlı biçimde geliştirmek isteyen adaylar.
Muğla • Menteşe: PARKUR48 Akademi'de teknik çalışma, fiziksel hazırlık ve uygun antrenmanlarda fotoselli süre takibi birlikte yürütülebilir. Sınavın güncel resmî şartları için ilgili kurumun güncel kılavuz ve duyuruları esas alınmalıdır.
SIK SORULANLAR
MERAK EDİLENLER
POMEM hazırlığında sadece kondisyon yeterli mi?
Hayır. Kondisyon önemli olmakla birlikte parkur tekniği, çeviklik, sürat, kuvvet ve istasyon geçişlerinin birlikte çalışılması gerekir.
Deneme parkuru yapılıyor mu?
Hazırlık seviyesi uygun olduğunda bütün parkur denemeleri uygulanabilir ve süre gelişimi takip edilebilir.
Güncel POMEM kuralları nereden kontrol edilmeli?
Sınav parkuru, puanlama ve uygulama ayrıntılarında ilgili dönemin resmî Polis Akademisi duyuruları ve kılavuzları esas alınmalıdır.
DİĞER PROGRAMLAR